Belanja ikan salmon mahal tidak selalu diperlukan untuk memenuhi kebutuhan gizi anak. Menurut dr. S. Tumpal Andreas C., M.Ked(Ped), Sp.A dari RS EMC Pekayon dan dr. Reza Ervanda Zilmi, Sp.A dari RS EMC Cikarang, ikan lokal seperti gabus, lele, dan teri juga memiliki kandungan gizi yang baik untuk mendukung tumbuh kembang anak. Keduanya menegaskan bahwa makanan sehat untuk anak tidak harus mahal, bisa ditemukan di pasar tradisional, dan dapat diolah dengan bahan sederhana di kulkas rumah.
Banyak orang tua masih percaya bahwa makanan sehat dan bergizi hanya berasal dari bahan makanan mahal atau impor, tetapi menurut dr. Andreas, keyakinan tersebut tidaklah benar. Baginya, makanan sehat bisa terwujud dalam masakan rumahan sederhana seperti ayam direbus atau sop ayam dengan bumbu-bumbu alami. Ini adalah contoh nyata dari konsep “real food” yang sehat dan bergizi tanpa harus mahal. Menurut dr. Andreas, memasak dengan bahan-bahan alami dan teknik memasak yang tepat juga merupakan kunci dari makanan sehat untuk tumbuh kembang anak.
