Jika Anda atau seseorang terdekat mengalami kejadian jatuh di kamar mandi, langkah pertama yang perlu dilakukan adalah tetap tenang. Luangkan waktu untuk bernapas dalam-dalam dan mengevaluasi situasi sebelum mencoba untuk bangun. Artikel menyarankan, jika Anda menggunakan perangkat pelacak kecelakaan atau panggilan darurat, maka bantuan akan segera datang. Namun, jika tidak ada perangkat tersebut dan Anda masih dapat mencapai ponsel, segera hubungi layanan medis darurat.
Untuk kasus yang lebih ringan, disarankan untuk bangun dengan hati-hati. Gulung tubuh ke sisi dan merangkak menuju permukaan kokoh seperti meja rias atau kloset sebelum berdiri perlahan-lahan. Setelah berdiri, duduklah sejenak dan periksa apakah ada cedera yang tersembunyi. Namun, jika mengalami benturan di kepala, nyeri yang parah, atau kesulitan bergerak, sebaiknya segera mencari pertolongan medis. Tidak disarankan untuk memaksa diri untuk bangkit sendiri karena risiko cedera lebih lanjut, terutama di lantai yang basah dan licin.
