Perimenopause adalah fase alami yang dialami setiap wanita dengan gejala dan usia yang bervariasi. Meskipun demikian, ada tanda-tanda umum yang dapat membantu mengenali fase ini. Pertama, perubahan pada siklus menstruasi seringkali menjadi gejala awal perimenopause. Menstruasi yang tidak teratur, dengan interval yang lebih pendek dari biasanya, bisa menjadi petunjuk. Penting bagi wanita untuk memantau dan mencatat jadwal menstruasi serta gejalanya. Selain itu, hot flashes dan berkeringat di malam hari juga merupakan gejala umum perimenopause. Tingkat keparahan gejala ini dapat bervariasi pada setiap wanita, dengan beberapa merasa hangat dan yang lain berkeringat. Penting untuk mencatat waktu dan intensitas ketidaknyamanan akibat peningkatan suhu tubuh. Dengan memahami gejala perimenopause, wanita dapat lebih siap dan terinformasi menghadapi transisi menuju fase menopause.
