Hari Hipertensi Sedunia dirayakan setiap tanggal 17 Mei, bertujuan untuk meningkatkan kesadaran global tentang bahaya tekanan darah tinggi atau hipertensi yang dapat berdampak serius bagi kesehatan jantung tanpa menimbulkan gejala yang jelas. Penting untuk memulai kebiasaan rutin memeriksa tekanan darah, namun sebelum melakukannya, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan. Dr. Henry Suhendra, pendiri dan ketua KILO (KOMUNITAS INDONESIA LAWAN OSTEO-SARCOPENIA) memberikan tips sebelum mengukur tensi melalui saluran YouTube pribadinya. Menurutnya, hipertensi memainkan peran besar dalam penyakit kardiovaskular dan kanker, sehingga penting untuk mengendalikannya dengan memantau tensi secara rutin.
Dr. Henry menegaskan bahwa pengukuran tensi yang akurat sangat penting untuk mendapatkan hasil yang benar. Ada enam hal penting yang sering diabaikan saat melakukan pengukuran tekanan darah. Pertama, penting untuk beristirahat sejenak sebelum melakukan pengukuran. Aktivitas fisik seperti berjalan dapat menyebabkan kenaikan tekanan darah, sehingga perlu duduk diam selama lima hingga sepuluh menit sebelum mengukur tensi. Selama istirahat, penting untuk tidak berbicara, menggunakan HP, atau bergerak aktif untuk mendapatkan hasil yang akurat.
