Tidur bukan hanya sekedar melepas penat setelah bermain atau belajar sepanjang hari, tetapi merupakan bagian penting dalam tumbuh kembang anak. Menurut dokter spesialis anak Yuni Astria, saat anak tidur terutama dalam fase deep sleep, tubuh memproduksi hormon pertumbuhan yang vital bagi perkembangan fisik dan otak. Kurang tidur dapat berdampak pada kemampuan atensi dan dapat meningkatkan risiko kecemasan, obesitas, dan hipertensi di masa depan. Oleh karena itu, kualitas dan durasi tidur yang cukup sangat penting bagi masa depan anak.
