Dalam era perkembangan teknologi yang terus berubah dengan cepat, kebiasaan membaca buku mulai tergeser oleh aktivitas scrolling di media sosial. Meskipun begitu, penting untuk diingat bahwa membaca buku memiliki manfaat yang tak tergantikan, terutama bagi kesehatan mental dan pengembangan diri. Saat ini, di tahun 2025, sangat dianjurkan untuk meluangkan waktu lebih banyak untuk menikmati aktivitas membaca dan merasakan manfaatnya.
Membaca memiliki dampak positif yang luar biasa bagi kesehatan. Dengan rajin membaca setiap hari, kita dapat memperpanjang usia, meningkatkan fungsi kognitif, memperbaiki kualitas tidur, mengurangi tingkat stres, dan masih banyak lagi. Tak perlu terlalu memusingkan soal buku apa yang harus dibaca, yang terpenting adalah rajin melakukannya.
Membaca adalah kegiatan yang mudah diakses dan tidak memerlukan peralatan khusus selain materi bacaan itu sendiri. Di manapun dan kapanpun, di dalam ruangan maupun di luar ruangan, di rumah, kita bisa menikmati waktu untuk membaca tanpa batasan.
Ada enam manfaat utama membaca buku yang perlu diketahui, diantaranya adalah penelitian dari Sekolah Kesehatan Masyarakat Universitas Yale yang menunjukkan bahwa kebiasaan membaca buku dapat mengurangi tingkat kematian hingga 20%. Selain itu, membaca juga bisa meningkatkan investasi kesehatan jangka panjang dengan memperpanjang usia. Hal ini membuktikan bahwa membaca buku memiliki dampak positif yang luar biasa bagi kesehatan.
