Menjelang berbuka puasa, penting untuk memilih makanan atau minuman yang manis namun tetap sehat untuk mengembalikan energi setelah seharian berpuasa. Hindari makanan dengan tambahan gula berlebihan seperti minuman bersoda atau kue dengan pemanis buatan yang dapat memengaruhi gula darah. Sebaiknya pilih sumber manis alami seperti kurma, buah-buahan, atau madu yang mengandung gula alami serta serat, vitamin, dan mineral yang bermanfaat.
Untuk minuman berbuka puasa yang menyegarkan, pilihlah yang terbuat dari olahan buah-buahan seperti pepaya lemonade. Pepaya rendah kalori dan kaya serat, membantu perut merasa kenyang lebih lama dan membersihkan tubuh secara alami. Selain itu, smoothies anggur mentimun dan air kelapa juga merupakan pilihan minuman sehat untuk menghilangkan dahaga setelah berpuasa. Jangan lupa mencoba lemon delima, minuman manis yang menyegarkan untuk melepaskan dahaga setelah puasa.
Menyajikan minuman sehat dan menyegarkan untuk berbuka puasa dapat membantu menjaga kesehatan tubuh dan merasa segar setelah seharian menahan lapar dan dahaga. Pilihlah minuman yang rendah gula tambahan, kaya serat, dan penuh nutrisi untuk mendukung kesehatan tubuh Anda selama bulan puasa.
