PMS atau sindrom pramenstrual merupakan kondisi umum yang dialami oleh wanita menjelang menstruasi. Gejala PMS meliputi perubahan suasana hati, perut kembung, jerawat, sakit perut, serta gangguan emosi dan fisik lainnya. Keseimbangan hormon, terutama estrogen dan progesteron, diketahui memengaruhi terjadinya sindrom ini. Mayo Clinic menyatakan bahwa sekitar 3 dari 4 wanita mengalami PMS selama menstruasi.
Gejala PMS biasanya muncul satu atau dua minggu sebelum menstruasi dan akan menghilang setelah menstruasi selesai. Namun, gejala tersebut sering kembali pada waktu yang sama setiap siklus menstruasi. Perlu diingat bahwa PMS adalah kondisi yang normal dan dapat diatasi dengan baik melalui gaya hidup sehat dan perubahan pola makan. Dengan mengenali gejala PMS, wanita dapat lebih siap menghadapi perubahan suasana hati dan fisik yang terjadi menjelang masa menstruasi.
