Pola makan modern yang cenderung mengandalkan makanan instan dan cepat saji menimbulkan masalah bagi tubuh manusia yang tidak dapat beradaptasi dengan cepat. Hal ini dapat menyebabkan peningkatan kadar kolesterol serta asam urat, terutama jika zat aditif seperti pengawet, pewarna, penstabil, dan penguat rasa dikonsumsi secara berlebihan. Kurangnya konsumsi serat dari sayur dan buah juga menjadi permasalahan, padahal vitamin C, vitamin E, dan antioksidan dari makanan sehat sangat penting untuk melawan radikal bebas. Banyak orang mencari suplemen ketika sakit, padahal pola makan sehat sehari-hari dapat memenuhi kebutuhan nutrisi tanpa harus mengandalkan suplemen mahal. Makanan olahan yang tinggi lemak trans juga dapat berdampak negatif pada tubuh, sehingga menjaga pola makan dan gaya hidup sehat sangatlah penting dalam menjaga kesehatan.
