Ade Rai, seorang binaragawan terkemuka Indonesia, memberikan penekanan pada pentingnya perilaku dalam menjaga kesehatan tubuh. Dalam wawancara eksklusif dengan Liputan6.com, Ade Rai mengungkapkan bahwa sebagian besar penyakit serius yang terjadi sebenarnya disebabkan oleh kebiasaan sehari-hari, termasuk pola makan, gaya hidup, dan kebiasaan lainnya. Menurutnya, menjalani gaya hidup sehat merupakan kunci utama dalam mencegah berbagai penyakit berbahaya yang dapat mengganggu kesehatan tubuh.
Dalam era modern, masalah kesehatan seperti penyakit jantung, diabetes, hipertensi, dan kanker telah menjadi hal yang umum terjadi. Ade Rai menyatakan bahwa mayoritas orang yang menderita penyakit tersebut sebenarnya tidak secara genetik rentan, tetapi kondisinya disebabkan oleh kebiasaan hidup yang tidak sehat.
“Ade Rai menjelaskan bahwa penyakit umum seperti diabetes tipe 2, hipertensi, dan penyakit jantung sebagian besar dapat dihindari dengan mengubah perilaku menjadi lebih baik,” ungkapnya. Faktor risiko seperti obesitas, pola makan yang tidak sehat, kurangnya aktivitas fisik, serta kebiasaan merokok atau konsumsi alkohol merupakan penyebab utama dari berkembangnya penyakit-penyakit tersebut.
Selain itu, Ade Rai menambahkan bahwa pandemi COVID-19 yang melanda beberapa tahun lalu juga membuat banyak orang menjadi lebih rentan terhadap penyakit-penyakit tersebut akibat kebiasaan buruk yang terbentuk selama masa lockdown. Hal ini memperkuat relevansi pentingnya menjaga perilaku dan gaya hidup sehat untuk mencegah penyakit-penyakit serius tersebut.
