30.5 C
Jakarta
HomeKesehatan"Kuliner Durian bagi Penderita Asam Urat: Mitos dan Fakta!"

“Kuliner Durian bagi Penderita Asam Urat: Mitos dan Fakta!”

Vitamin C dikenal sebagai antioksidan yang dapat membantu menurunkan kadar asam urat dalam darah. Studi pada 2009 mengungkapkan bahwa asupan vitamin C yang tinggi dapat mengurangi risiko asam urat hingga 45 persen pada pria. Penelitian lain pada 2011 menemukan bahwa suplementasi vitamin C 500 mg per hari dapat sedikit mengurangi kadar asam urat serum. Makanan kaya vitamin C seperti buah jeruk, kiwi, stroberi, blewah, paprika, brokoli, dan tomat dapat membantu mengatur kadar asam urat. Namun, bagi penderita batu ginjal, terutama batu kalsium oksalat, disarankan untuk menghindari konsumsi suplemen vitamin C dosis tinggi secara rutin.

Berita Terbaru

Berita Populer