Makanan penutup yang mengandung lemak jenuh tinggi seperti kue dan biskuit sebaiknya dikonsumsi dengan hati-hati karena dapat meningkatkan kadar kolesterol dan berkontribusi pada peningkatan berat badan. Bahan dalam kue dan pastry seringkali mengandung mentega dan shortening yang tinggi kolesterol, yang dapat berdampak negatif pada kesehatan jika dikonsumsi secara berlebihan. Namun, Anda tidak perlu sepenuhnya menghindari makanan penutup, melainkan dapat mengganti beberapa bahan dengan lebih sehat seperti saus apel atau pisang sebagai pengganti mentega saat memanggang. Pilihan hidangan penutup rendah lemak seperti yogurt beku rendah lemak dengan beri segar juga bisa menjadi alternatif yang baik. Kue dan makanan manis lainnya seringkali mengandung kolesterol tinggi, gula tambahan, lemak tidak sehat, dan kalori berlebih. Konsumsi gula tambahan yang berlebihan dapat berdampak buruk pada kesehatan, seperti obesitas, diabetes, penyakit jantung, gangguan kognitif, dan beberapa jenis kanker. Selain itu, makanan manis ini seringkali rendah akan nutrisi penting seperti vitamin, mineral, protein, dan lemak sehat yang dibutuhkan tubuh untuk mendukung pertumbuhan dan kesehatan secara keseluruhan.