27.6 C
Jakarta
HomeKesehatanBahaya Hipertensi dan Diabetes: Tuli Mendadak

Bahaya Hipertensi dan Diabetes: Tuli Mendadak

Pasien diabetes maupun hipertensi perlu melakukan modifikasi gaya hidup sehat sesuai saran dokter. Penting untuk mengonsumsi obat secara teratur guna menjaga tekanan darah dan gula darah tetap terkontrol. Untuk pasien hipertensi, disarankan untuk rutin berolahraga 3-4 kali seminggu dan menurunkan berat badan secara sehat untuk menurunkan tekanan darah. Pola makan sehat juga dianjurkan dengan menghindari makanan tinggi garam, lemak jenuh, dan kolesterol.

Sementara itu, pasien diabetes perlu membatasi kalori yang dikonsumsi serta menjaga pola makan seimbang dengan komposisi karbohidrat, protein, lemak, dan serat dalam jumlah yang tepat. Rutin berolahraga minimal 30 menit dan 3-4 kali per minggu juga sangat dianjurkan. Modifikasi gaya hidup ini sangat penting untuk menjaga kesehatan pasien dan mengendalikan kondisi diabetes dan hipertensi.

Berita Terbaru

Berita Populer