Liputan6.com, Jakarta – Orang lanjut usia (lansia) yang sedang melakukan perjalanan jauh seperti haji, disarankan untuk menghindari minum kopi atau minuman dingin dalam keadaang perut kosong. Ahli gizi lulusan Universitas Indonesia Dr dr Luciana B, Sutanto, MS. SpGK. (K) mengatakan, hal tersebut guna menghindari lansia terkena penyakit maag.

“Minum kopi sama minum es jangan perut kosong mentang-mentang di sana panas, nanti bisa maag di sana, makan cabai juga kekuatan masing-masing, kalau sakit di sana malah repot,” kata Luciana di Jakarta, Selasa, dilansir ANTARA.

Dia mengingatkan agar lansia juga menghindari konsumsi minuman dengan pemanis tinggi atau air mineral yang mengandung garam. Kedua minuman tersebut akan bisa menyebabkan rasa haus berlebih sehingga bisa menyebabkan dehidrasi.

Bawa Botol Minum 

Lucia menyarankan untuk selalu membawa tumbler atau botol minum ketika bepergian agar tidak kesulitan mencari air minum dan selalu terhidrasi.

“Kalau bisa bawa saja tumbler ke mana-kemana karena ada tempat yang susah cari air kan jadi nggak bisa minum, kadang mau beli air mineral atau botol kan nggak selalu ada yang jual,” kata Luciana.

Cek Kesehatan 

Selain itu, pengecekan kesehatan pun perlu dilakukan selama perjalanan meskipun lansia merasa diri baik-baik saja. Penting juga untuk melakukan imunisasi sebelum perjalanan jauh agar terjaga dari penyakit menular yang mungkin ada di tempat tujuan.