Setelah Hari Raya Idul Fitri berlalu, kue Lebaran masih tersisa di meja makan dan ruang tamu. Namun, penting untuk membatasi konsumsi kue kering hanya maksimal 4-5 keping sehari. Menurut dokter spesialis penyakit dalam Farid Kurniawan dari RSCM, kue kering tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan karena mengandung kalori tinggi meskipun berukuran kecil.
Contohnya, nastar memiliki 75 kilokalori (kkal) per keping, kastengel 40 kkal, kue cokelat 41 kkal, sagu keju 35 kkal, lidah kucing 28 kkal, dan putri salju 43 kkal. Jika mengonsumsi 10 nastar misalnya, akan mengandung 750 kkal, setara dengan porsi makan berat pagi dan siang.
Kue kering juga memiliki indeks glikemik tinggi karena merupakan produk olahan tepung, sehingga dapat meningkatkan gula darah. Oleh karena itu, penting untuk membatasi konsumsi kue Lebaran dan lebih memilih camilan yang lebih sehat seperti buah-buahan dan kacang-kacangan.