Senin, 11 Maret 2024 – 16:40 WIB
Saat berpuasa, penting untuk memperhatikan jumlah makanan yang dikonsumsi agar tidak berlebihan dan tetap bergizi. Kita harus memilih makanan yang kaya akan vitamin dan serat untuk memenuhi kebutuhan tubuh.
Namun, seringkali saat berpuasa kita tergoda untuk mengonsumsi makanan yang tidak sehat atau berlebihan. Kita perlu belajar untuk menahan diri dan memilih makanan dengan bijak agar kesehatan kita tetap terjaga.
Sebagai seorang muslim yang baik, kita harus memilih makanan yang halal dan thayib, atau bermanfaat bagi tubuh. Ada 5 jenis makanan yang sebaiknya dihindari saat sahur, yaitu:
1. Makanan yang mengandung banyak gula
Hindari makanan olahan yang terlalu manis seperti coklat dan kue-kue. Lebih baik konsumsi buah-buahan alami sebagai alternatif.
2. Makanan yang mengandung banyak garam
Hindari makanan yang tinggi garam seperti mi instan, karena dapat menyebabkan hipertensi dan dehidrasi.
3. Makanan yang terlalu pedas
Konsumsi makanan pedas dengan bijak, karena dapat menyebabkan masalah pencernaan seperti maag dan diare.
Selain itu, hindari minum kopi atau teh yang mengandung kafein saat sahur karena dapat meningkatkan produksi asam lambung dan menyebabkan ketidaknyamanan perut. Sebaiknya, pilih minuman yang lebih sehat untuk memulai puasa dengan baik.