Liburan seharusnya menjadi momen yang menyenangkan bersama keluarga, namun sering kali perasaan khawatir terhadap pekerjaan dapat mengganggu kesenangan tersebut. Menetapkan batas antara kehidupan pribadi dan pekerjaan selama liburan menjadi semakin sulit di era modern ini, dimana teknologi membuat segalanya menjadi lebih mudah diakses.
Menurut Dawna Ballard, seorang profesor komunikasi di Universitas Texas di Austin, kegiatan sederhana seperti membaca pesan atau email pekerjaan saat liburan sebenarnya dapat mengganggu dan mengurangi kenikmatan liburan Anda. Penelitian menunjukkan bahwa liburan dapat membantu mencegah stres, kelelahan, dan kejenuhan, serta meningkatkan produktivitas jangka panjang. Oleh karena itu, penting untuk menetapkan batas yang jelas antara kehidupan pribadi dan pekerjaan selama liburan.
Liburan adalah waktu untuk beristirahat dan menikmati waktu bersama keluarga tanpa beban pikiran dari pekerjaan. Anda berhak menikmati waktu luang Anda tanpa merasa khawatir atau bersalah. Namun, mengubah mindset Anda menjadi mode liburan tanpa terus-menerus memikirkan pekerjaan bisa menjadi tantangan tersendiri.
Beberapa tips yang bisa Anda terapkan untuk mencegah stres dan khawatir terhadap pekerjaan selama liburan antara lain adalah fokus pada momen bersama keluarga, mengatur notifikasi pekerjaan, dan benar-benar memisahkan diri dari urusan pekerjaan. Dengan menerapkan tips-tips ini, Anda dapat menikmati liburan Anda dengan lebih tenang dan merasa lebih segar ketika kembali ke rutinitas kerja.
