Kram kaki yang terjadi pada malam hari merupakan kondisi di mana terjadi tegang pada otot di kaki saat tidur. Kram ini bisa berlangsung selama beberapa detik hingga beberapa menit dan jika parah, dapat menyebabkan rasa sakit pada otot selama beberapa hari. Penyebab pasti dari kram kaki di malam hari belum diketahui secara pasti oleh para ahli, namun kemungkinan terjadi karena saraf mengirimkan sinyal yang salah ke otot kaki.
Selain itu, ketidakseimbangan zat kimia seperti kalsium, kalium, dan magnesium dalam tubuh juga dapat menjadi penyebab dari kram kaki. Meskipun umumnya tidak berbahaya dan akan hilang dengan cepat, beberapa kram kaki bisa menjadi tanda dari masalah kesehatan yang serius seperti trombosis vena dalam.
Kram kaki dapat menyebabkan rasa sakit yang signifikan, membuat seseorang terbangun di malam hari dan sulit tidur nyenyak. Perlu diingat bahwa kram kaki berbeda dengan sindrom kaki gelisah, dimana sindrom kaki gelisah lebih membuat ketidaknyamanan dan dorongan untuk bergerak, bukan rasa sakit dari otot yang menegang.
Kram kaki di malam hari seringkali menyerang secara tiba-tiba dan terasa menyakitkan. Untuk mengetahui cara mengatasi kram kaki dan upaya pencegahannya, bisa disimak lebih lanjut pada artikel berikut ini.
